医学知识进党校 科普宣传促健康 ——西海岸院区走进退休干部研修班开展健康科普专题讲座
发布时间：2025-05-12 16:27:12 发布科室：宣传部 发布人：张晨
结合新时代文明实践中心建设，组织开展“健康科普专家走基层”暨健康教育“六进”活动，5月8日，青岛西海岸新区新退休干部研修班特邀我院心血管内科西海岸病区王霞霞副主任医师举办健康知识科普讲座。王霞霞为2024年新退休的40余位处级以上领导干部进行专题授课，重点讲解高血压防治与健康养生知识。
讲座中，王霞霞结合退休干部群体特点，系统讲解了高血压疾病的发病机制、早期症状及并发症风险。针对退休后生活方式变化，她强调需重点关注血压监测，建议每日定时测量并记录数值，同时提出“低盐饮食、适度运动、情绪管理”三位一体的防控策略，现场演示了居家自测血压的正确方法。
在养生保健方面，王霞霞给出科学建议：饮食上推荐“地中海饮食模式”，每日盐摄入量控制在5克以内；运动方面倡导太极拳、八段锦等柔和中式养生功法，每周保持150分钟中等强度活动；心理健康层面，提醒老干部们通过培养兴趣爱好、参与社会活动实现角色平稳过渡，避免情绪波动诱发血压升高。讲座还特别剖析了退休人群常见用药误区，强调需遵医嘱规范治疗。活动现场气氛热烈，与会老干部们就自身健康问题踊跃提问。
据悉，本次研修班由青岛西海岸新区老干部局组织，旨在帮助新退休干部做好健康管理过渡。后续还将开展系列健康管理课程，助力退休人员提升晚年生活质量。（西海岸院区党政办公室）